- 1 : 2022/11/02(水) 01:45:32.86 ID:7M5sNax70
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おかしい
- 2 : 2022/11/02(水) 01:45:51.25 ID:7M5sNax70
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ランニング1キロでも効果ありそう
- 3 : 2022/11/02(水) 01:47:22.68 ID:uwj8lRul0
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スクワット以外全部キチい
- 4 : 2022/11/02(水) 01:49:01.10 ID:t/lILCAU0
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実際これ毎日やったらどーなんの？
ムキムキなる？
- 6 : 2022/11/02(水) 01:52:35.86 ID:Ts9AlI6U0
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>>4
やってないけどサイタマみたいにハゲたで
- 7 : 2022/11/02(水) 01:52:36.73 ID:lbvK6lK1a
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>>4
普通にマッチョにはなりそう
- 8 : 2022/11/02(水) 01:54:19.50 ID:GT2VhvUX0
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>>7
マッチョにはならんな
- 5 : 2022/11/02(水) 01:52:12.94 ID:lsZA3ANC0
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腕立て100もキツイわ
- 9 : 2022/11/02(水) 01:55:25.32 ID:dC4k8aQ60
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100もできる腕立てのやりかはた効果薄い
- 10 : 2022/11/02(水) 01:55:50.22 ID:7jTAgVT50
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サイタマと同じトレーニングやったらマッチョになりましたみたいな報告してる人は結構おるな
- 11 : 2022/11/02(水) 02:00:34.90 ID:QPfMtDH5a
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毎日欠かさずってところがキッツいやろ
体調とか天気とかで気が乗らん日いくらでもあるやろし
- 12 : 2022/11/02(水) 02:02:37.03 ID:5X22Z5ny0
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結局負荷をかけな筋肉成長せんから余裕でできるような筋トレは意味ないで
- 13 : 2022/11/02(水) 02:03:30.83 ID:r+6b+FHY0
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普通の強度の筋トレで草
- 14 : 2022/11/02(水) 02:03:40.14 ID:dji9yfKv0
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ジェノスって弟子の癖にこの修行一切しないという事実
こいつ本当努力しないな
- 15 : 2022/11/02(水) 02:05:53.69 ID:v59bC2Qh0
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ワンパンマン努力マンだった
- 16 : 2022/11/02(水) 02:09:27.96 ID:9njgfu2z0
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ランニングだけ時間的な面でキツすぎだろ
- 18 : 2022/11/02(水) 02:13:30.72 ID:v59bC2Qh0
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>>16
走るの慣れても1時間くらいはかかりそうだな
- 17 : 2022/11/02(水) 02:11:36.11 ID:1vmYOhdR0
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腕立て100は普通にしんどい
ランニング10kmは毎日だと故障率がヤバい
元スレ：https://nova.5ch.net/test/read.cgi/livegalileo/1667321132
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